paź 30, 2015
W najbliższym czasie zarówno w Polsce, jak i w katolickich landach Niemiec obchodzić będziemy uroczystość Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny. Dla naszych podopiecznych jest to często okazja do wspomnień, opowieści o zmarłych przodkach, ale także do podjęcia...
paź 26, 2015
Zgodnie z zapowiedzią przedstawiamy dziś kilka podstawowych ćwiczeń wzmacniających kręgosłup. O ich skuteczności decyduje zawsze systematyczność i precyzyjność wykonywania. Podstawową zasadą bezpieczeństwa jest brak bólu. Jeśli podczas ćwiczenia odczuwamy...
paź 21, 2015
Kręgosłup jest ważnym narzędziem pracy każdego opiekuna. Jego bóle mogą być konsekwencją wielu schorzeń, ale przede wszystkim niewłaściwych nawyków, przeciążeń i zaniedbań. Ponieważ temat dźwigania cieszył się z Państwa strony dużym zainteresowaniem...
paź 9, 2015
„Depresją” nazywamy melancholię, rozleniwienie, tęsknotę, a nawet długotrwałe przemęczenie i stres. Niemal każdy sezonowy spadek formy natychmiast okrzykujemy mianem depresji. Za każdym razem, gdy odczuwamy przygnębienie, brakuje nam energii albo doskwiera...
wrz 22, 2015
Nordic Walking – ćwiczenia dla podopiecznychAby zachować sprawność fizyczną oraz cieszyć się zdrowiem na długie lata, należy kilka razy w tygodniu poświęcić pół godziny na np. spacer czy jazdę rowerem. Coraz większą popularnością wśród...
