Otyłość jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie. Powstaje, gdy spożywamy nadmierną ilość pokarmów i dodatkowo prowadzimy bierny tryb życia. Energia dostarczana w nadmiarze nie jest spalana a kumulowana w organizmie i odkłada w postaci tłuszczu.
W Polsce mamy prawie 25% ludzi otyłych. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (World Health Organization – WHO), w roku 2015 na świecie jest 1,5 miliarda ludzi otyłych i z nadwagą, większość stanowią mężczyźni.
Problem otyłości jest bardzo częstym zjawiskiem wśród osób starszych. W 2010 r. w Polsce liczba osób po 65 roku życia wynosiła prawie 14% populacji. Szacuje się, że w 2035 r. liczba ta wzrośnie do 23% ogółu ludności.
Między 20 a 30 rokiem życia masa mięśni zaczyna maleć, wzrasta za to masa tłuszczowa, co trwa aż do 60 – 70 roku życia.
Przyczyny otyłości:
- Nieprawidłowe żywienie;
- Brak aktywności fizycznej;
- Stres;
- Zaburzenia psychoemocjonalne;
- Genetyczne i metaboliczne.
Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, powoduje upośledzenie sprawności fizycznej i ogranicza samodzielność starszych osób, przyczyniając się do znaczącego obniżenia jakości ich życia, zwiększając ryzyko przedwczesnej śmierci.
Otyłość przyczynia się do powstawania takich chorób jak: cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, niewydolność oddechowa, kamica żółciowa, udar mózgu, zapalenie trzustki, insulinooporność, depresja. Kobiety narażone są na raka macicy, gruczołu piersiowego, u mężczyzn natomiast to rak prostaty i jelita grubego.
Otyłość określa się za pomocą wskaźnika masy ciała BMI (body mass index): BMI = waga (kg)/[wzrost (m)]x2.
Rodzaje otyłości:
Wyróżniamy dwa typy otyłości:
- Brzuszna – typ jabłko – częściej spotykana jest u mężczyzn, tłuszcz zbiera się w okolicy brzucha;
- Pośladkowo – udowa – typ gruszka – ten rodzaj otyłości dotyczy przede wszystkim kobiet, nagromadzona tkanka tłuszczowa zbiera się od pasa w dół
Jak pomóc seniorowi z otyłością:
U seniorów główną przyczyną otyłości jest przede wszystkim nieprawidłowy stan odżywiania, związany z ubóstwem, depresją, stresem oraz samotnością a także brak aktywności fizycznej. Dodatkowo są to zmiany w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, zmniejszone wydzielanie enzymów trawiennych a także nieprawidłowy stan uzębienia. Wpływ na otyłość mają również choroby, jakie towarzyszą starszym ludziom.
Przy stwierdzonej otyłości zalecane jest przede wszystkim zmniejszenie spożycia kalorii, zwiększenie spożycia białka pełnowartościowego, przyjmowanie odpowiedniej dawki wapnia i witamin a także odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. Zaleca się w tym celu skonsultowanie z lekarzem dietetykiem a także rehabilitantem. Terapia ukierunkowana na obniżenie masy ciała u osób starszych poprawia funkcje ruchowe, jakość życia oraz powikłania chorób towarzyszących otyłości.
Opiekunka seniora może zadbać o to, aby osoba starsza przestrzegała diety specjalnie dla niego ułożonej oraz przygotowywać dla niego posiłki, robić zakupy. Zachęcać również seniora do wspólnych spacerów, aktywności fizycznej.
„